L-карнитин – вещество, родственное витаминам группы B и относящееся к аминокислотам.
Основным пищевым источником карнитина считается мясо и другие продукты животного происхождения. Из растительных продуктов им богаты авокадо и соевые бобы.
И действительно ли стоит его опасаться
Однако исследования показывают, что при правильном применении и соблюдении рекомендуемых дозировок L-карнитин имеет доказанную пользу и может значительно улучшить качество жизни.
L-карнитин — это натуральное вещество, которое играет важную роль в энергетическом обмене клеток. Он помогает транспортировать жирные кислоты в митохондрии, где они используются для производства энергии. Также для поддержания здоровья не маловажную роль играет протеин.
L-карнитин особенно популярен среди спортсменов и тех, кто стремится к снижению веса.
Несмотря на преимущества, важно помнить, что L-карнитин не является панацеей. Он должен использоваться в сочетании с правильным питанием и режимом тренировок.
Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Увеличение выносливости, позволяя спортсменам тренироваться дольше и с большей интенсивностью.
Снижение усталости, что позволяет более эффективно выполнять физические нагрузки.
Улучшение восстановления после интенсивных тренировок, уменьшение мышечных повреждений и болезненности.
Сжигание жира, что особенно важно для тех, кто стремится к снижению веса или улучшению композиции тела.
Из чего получают L-карнитин
L-карнитина тартрат, входящий в состав, имеет животное происхождение, получен путем обработки мышечной ткани и почек крупного рогатого скота.
Более подробно можно ознакомиться тут
